Заморский фрукт “Авокадо” – польза для женского здоровья

На прилавках магазинов мы часто видим непонятную «грушу» зеленого цвета, которая называется авокадо или по другому «Аллигаторова» груша.

Кожура у плода бывает гладкая или сморщенная. По цвету, может быть светло-зеленой и темно-зеленой. Мякоть плода чаще всего нежно – зеленая, похожая на крем или масло, нежная, легко плавящаяся, с терпким ореховым вкусом. В середине фрукта авокадо находится твердая коричневая косточка. Растет такая груша в южной и центральной Америке.

За что же так любят авокадо?

Основное полезное свойство у авокадо заключается в том, что оно вызывает снижение холестерина в крови.

При ежедневном употреблении – уровень холестерина в крови снижается примерно через 7 дней. Также авокадо способствует снижению веса.

При «авокадовой» диете можно похудеть до 1.5 кг за 3 дня. Использовать данную диету более длительное время нельзя.

Завтрак: половинка авокадо, заполненная нежирным творогом.

Обед: салат из половинки авокадо, с небольшим количеством зеленого лука и огурца, и одно яйцо.

Ужин: 90 гр. слабопрожаренного бифштекса и половинка авокадо с нежирным творогом.

 

Считается, что особенно авокадо полезно для беременных женщин, а все благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты.

Данная кислота отвечает за рост живых тканей и предотвращает врожденные пороки развития у эмбрионов.

Не забывайте, что в период беременности и грудного вскармливания авокадо можно есть только в сыром виде. Съедать стоит не более одного плода в день.

 

Очень хорошо использовать авокадо в различных масках для лица.

Благодаря высокому содержанию витамина А, фрукт обладает омолаживающими свойствами.

– маска при повреждениях кожи. Для приготовления – смешайте овсянку с мякотью авокадо до получения однородной кашицы. Нанесите на лицо и дайте полностью высохнуть. Благодаря данной маске кожа хорошо увлажнится;

– маска для жирной кожи. Смешайте мякоть авокадо, банан и яичный желток до состояния кашицы. Нанесите на лицо на 10-15 минут. Благодаря этой маске жирный блеск снизится, вероятность возникновения прыщей уменьшится;

– маска для осветления кожи. Мякоть авокадо смешайте с половиной чайной ложки меда и половиной чайной ложки лимонного сока. Нанесите на кожу на 20 минут. Благодаря данной маске – кожа осветлится и будет излучать свежесть;

– маска от черных точек. Порежьте авокадо на кусочки и наложите на лицо.

 

Также авокадо может помочь при бесплодии у женщин.

Польза авокадо при таком недуге заключается в том, что фрукт содержит фитоэстроген, который отвечает за создание благоприятного гормонального фона для зачатия малыша.

 

Употребление мякоти авокадо также способствует росту волос за счет высокого содержания витаминов В и Е.