Сколько яиц можно есть каждый день

Фото: SM News
Журналисты информационного журнала Focus проконсультировались у диетологов и кардиологов и выяснили, сколько можно съедать яиц в день, чтобы не повышался холестерин.
Врачи не выявили взаимосвязи между приемами блюд, содержащие яйца и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Если каждый день употреблять одно яйцо, то полезные вещества, которые входят в его состав наоборот понижают риска развития болезней сердца.
Если в рационе большую часть составляют овощи и фрукты, то яйца не несут нагрузки на организм. По мнению врачей, изменение уровня холестерина и образование бляшек никак не связано с приемом яиц.
Кардиологи добавляют, что помимо здорового питания необходимо вести подвижный образ жизни и обращать внимание на наследственные факторы.
По рекомендации диетологов допустимо употреблять от одного до двух яиц в день три раза в неделю.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *