Сколько черешни можно съедать в день на самом деле

Фото:
depositphotos.com

3

Все новости на карте

Нутрициолог Ольга Деккер из Национального общества диетологов раскрыла максимальное количество черешни, которое допустимо съедать в день. Об этом сообщает издание АиФ.ru.

“Здоровым людям Всемирная организация здравоохранения рекомендует иметь в рационе от 400 до 800 граммов овощей, зелени, фруктов и ягод” — отмечает она.

рамблер без рекламы

Притом следует также учитывать другие продукты, употребляемые в течение дня.

По словам нутрициолога, в черешне содержится большое количество углеводов, поэтому людям, страдающим сахарным диабетом и пытающимся сбросить вес, следует с осторожностью отнестись к наличию ягод в своем рационе.

Специалист порекомендовала диабетикам полностью отказаться от черешни сладких сортов, а аллергикам — от ягод с яркой окраской.

рамблер без рекламы

Ранее “Рамблер” писал о том, что диетолог перечислил самые опасные продукты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *