Диетолог назвала правила питания на самоизоляции

Фото: Вечерняя Москва Все новости на карте
Врач-диетолог Марина Макиша рассказала о правилах питания во время самоизоляции из–за эпидемии коронавируса.
Специалист заявила, что необходимо установить четкий режим питания, чтобы избежать «хаотичного поедания» и приемов пищи «за компанию».
По словам диетолога, находясь дома, человек должен еженедельно контролировать вес и следить за тем, насколько его питание соответствует затратам энергии.

— Если вы видите, что за неделю прибавка в весе составляет более 500 граммов, нужно внимательно проанализировать свой рацион и понять, что какие-то продукты необходимо урезать,

— рассказала Марина Макиша в интервью «Известиям».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *